マッサージで細くする

脚を痩せるために効果があるのはマッサージです。エステサロンに行きプロのエステシャンにマッサージしてもらうのが一番効果があり良いのですがお金が高いですし通うのに時間もかかりなかなかエステサロンに通うことができません。マッサージは自分でもできるで自宅でするのがいいです。お風呂に入っている時にもできますのでお風呂の中で指をつかい脚の筋肉を柔らかくなるようにマッサージしていきます。足首から太ももまで全体をマッサージすると効果が高いです 脚やせエステ目黒

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